7 أطعمة قبل التمرين لزيادة القدرة على التحمل.. منها الشوفان والموز - اليوم السابع
الأغذية الغنية بالطاقة: إليكم أهمها - ويب طب
أطعمة يجب تجنبها قبل التمرين.. أبرزها السلطة | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
Gym Laghouat - ⭕ وجبات قبل التمرين ✓ 📌 1- مكملات الطاقة : هي عبارة عن مكملات تعطي النشاط والطاقة وتركيز اثناء التمرين وتساعد على رفع الاوزان بشكل جيد (كرياتين ,c4 ...)